Befolgen Sie diese 5 Zahnpflegetipps für jeden Tag

Ihre Gesundheit beginnt im Mund. Sollten Sie sich die Zahnpflege nicht allzu sehr zu Herzen nehmen, leiden nicht nur Ihre Zähne darunter. Zahnbelag bildet sich über Tag im Mund durch Bakterien, die in jedem Mund leben. Durch den Verzehr von Lebensmitteln steigert sich die Anzahl der Bakterien, sodass daraus Zahnbelag entsteht. Aus Zahnbelag kann wiederum auch Zahnstein sowie Zahnfleischentzündung entstehen. Zahnfleischentzündung ist die Vorstufe zu Parodontose. Des Weiteren verfärben einige Lebensmittel Ihre Zähne oder greifen mit ihrem Säuregehalt Ihren Zahnschmelz an. Die Folge ist Karies mit schmerzhaften Löchern.

Fühlen Sie sich von den vielen verschiedenen Zahnpflegeprodukten überfordert? Sie brauchen nicht zwangsweise teure Zahnpasta, um Ihre Zähne ordentlich zu pflegen. Befolgen Sie einfach unsere Tricks für den Alltag und schauen Sie bei Wondersmile für die besten Produkte vorbei:

1. Putzen Sie Ihre Zähne richtig

Man könnte meinen, es ist einerlei, wie Sie Ihre Zähne putzen, solange Sie mit der Zahnbürste im Mund herumfahren. Ihre Zähne nicht richtig zu putzen ist jedoch genauso schlimm wie sie überhaupt nicht zu putzen. Der Schlüssel zu gesunden Zähnen ist die richtige Putztechnik. Nehmen Sie sich etwas Zeit und putzen Sie Ihre Zähne mit sanften, kreisenden Bewegungen. Auch auf Ihrer Zunge kann sich Belag bilden, der zu Mundgeruch führen kann. Bürsten Sie Ihre Zunge sangt mit der Zahnbürste bei jedem Zahnbürsten ab.

2. Verwenden Sie Zahnseide

Die meisten, die Ihre Zähne regelmäßig putzen, vernachlässigen Ihre Zähne zusätzlich mit Zahnseide zu reinigen. Die Zahnseide beseitigt nicht nur kleine Lebensmittelreste zwischen Ihren Zähnen, sondern stimuliert auch Ihr Zahnfleisch zur Reduzierung von Zahnfleischentzündungen. Sollten Sie aus körperlichen Gründen Probleme haben Zahnseide zu verwenden, gibt es verschiedene Hilfsmittel, die Ihnen diesen Schritt erleichtern.

3. Ausgiebige Mundspülung

Mundspülung sorgt nicht nur für guten Atem. Sie reduziert den Säuregehalt in Ihrem Mund, reinigt schwer zu erreichende Stellen Ihrer Zähne und schenkt Ihren Zähnen Mineralstoffe. Sie hält Ihre Mundflora im Gleichgewicht und ist besonders hilfreich für Menschen, die Zahnseide schlecht verwenden können. Als Alternative zur Mundspülung sollten Sie unbedingt Ölziehen mit Kokosöl in Betracht ziehen. Es wirkt ebenso antibakteriell, entfernt Zahnbelag, wirkt entzündungshemmend und erfrischt ebenfalls auf vollkommen natürliche Weise Ihren Atem. Es soll sogar Ihre Zähne weißer machen und ähnlich wie ein Bleaching-Kit wirken. Wissenschaftliche Nachweise gibt es zu der Behauptung jedoch bisher nicht.

4. Putzen Sie Ihre Zähne zweimal am Tag

Automatisch putzt sich jeder morgens die Zähne, um sich morgendlichem Mundgeruch zu entledigen. Viele vernachlässigen jedoch, sich abends vorm Zubettgehen die Zähne zu putzen. Dabei ist besonders die abendliche Zahnpflege von besonderer Bedeutung. Sie entfernt Bakterien und Zahnbelag, die sich im Verlauf des Tages angesammelt haben.

5. Verwenden Sie fluoridfreie Zahnpasta

Zahlreiche Zahnärzte bewerben weiterhin die wundervolle Wirkung von Fluorid und behaupten sogar, es sei komplett ungefährlich. Fluorid stärkt zwar Ihren Zahnschmelz, indem es der Entmineralisierung Ihres Zahnschmelzes vorbeugt. Ironischerweise stört es jedoch den Kollagen-Stoffwechsel Ihres Zahnschmelzes, sodass Ihr Zahnschmelz sich langfristig auflöst. Kollagen ist ein wichtiges Protein in Ihrem Körper und agiert ebenfalls als eine Art ‘Kleber’ Ihrer Knochen und Muskeln. Selbst Fluorid in Ihrer Zahnpasta kann Brüchige Knochen verursachen. Es ist und bleibt eines der giftigsten Substanzen.