Was beinhaltet mentales Training?

Eine ausführliche Methode der positiven Lebensgestaltung

Die gewollte Beeinflussung der eigenen Gedanken, des Wollens und des Handelns

Eine systematisch, organisierte Handlungsweise, die vereinfacht, das eigene Schicksal in die Hand zu nehmen

Methodische Nutzung unserer mentalen Fähigkeiten, um Probleme als Chancen zu sehen und als Hilfe seine Wünsche und Ziele zu verwirklichen

Geistiges Training als ständiger Begleiter

Es geht darum, sich positive Gedanken anzueignen. Sich positive Dinge vorstellen, denn Vorstellungen werden zu Bildern, die schließlich unser Handeln bestimmen. Wenn man ständig negative Dinge denkt, die sich nur um Ängste und Zweifel drehen, verändert dies unser Handeln ebenso. Man blockiert sich selbst und kann seine Ziele nicht hoffnungsfreudig und lösungsorientiert verwirklichen.

So erkennt man, was man will und setzt es um

Ziel eines geistigen Trainings ist, dass man seine Blockaden auflöst und seine Gedanken in eine konstruktive, positive Richtung lenkt. Voraussetzung ist, dass man seine Situation einschätzen kann, seine Fähigkeiten wahrnimmt und seine Ziele bestimmt. Der Mentaltrainer ist dafür da, dass man den roten Faden nicht verliert und immer das Ziel vor Augen hat. Innerhalb des Trainings wird der Beteiligte allerdings in die Lage versetzt, eigens seine Kräfte umzusetzen, damit man früh ein Gefühl dafür kriegt, was für ein Potenzial seine eigenen Gedanken haben. Das Ziel ist, das man nicht nur vom Coach abhängt, sondern lernt, seine Gedanken eigenständig in den Griff zu kriegen.

Zusammenschließen von Körper und Geist

Unvermeidbar und wichtig ist, dass in das Training Körper und Geist involviert werden. Es ist immer ein Zusammenspiel von Beidem, damit man auf sein Ziel gerichtet, arbeiten kann, mit vereinten Kräften. Hinkt der Geist dem Körper hinterher, oder umgekehrt, können die Ziele nur Ansatzweise oder gar nicht erreicht werden. Diese Arbeitsmethode wird genau im Mentalcoaching so ausgeführt.

xxxVerschiedene Methoden des geistigen Trainings

Welche Methoden angewendet werden, hängt von verschiedenen Umständen ab. Einige ausschlaggebende Faktoren sind:

Schwerpunkt des Trainings (Persönlichkeitsentwicklung, Wirtschaft, Sport, Gesundheitsprävention, Pädagogik)
Die Technikpräferenz des Trainers
Ausgangsituation und Ziel der Teilnehmenden

Normalerweise handelt es sich um eine Kombination aus folgenden Ansätzen:

Selbstentspannungstraining
Konzentrationsübungen
Wegleitung zum positiven Denken
Meditation
Anleitung zur Umsetzung
Elemente aus der Neuro- Linguistischen Programmierung

Eigenverantwortung und Unabhängigkeit

Mentales Training und Coaching ist wichtig, dass es seriös betrieben wird. So hilft es enorm beim finden des Selbst und beim Erschließen des mentalen Potenzials. Was nicht passieren sollte, ist in eine geistige Abhängigkeit des Trainers zu gelangen, deswegen ist es wichtig, dass man früh lernt seine eigenen Kräfte umzusetzen und der Coach einem lediglich den Weg weist. Leider ist der Begriff Mentalcoach gesetzlich nicht geschützt und kann von Menschen benutzt werden, die in ihren Kursen eigennützige Ziele verfolgen. Die DGMT wurde gegründet, damit sich hier seriöse Anbieter mit denselben Zielen präsentieren- um unabhängig und mit derselben Ideologie zusammenarbeiten können

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